Боксерская Груша Дома


Как подвесить боксерскую грушу
Июль 30, 2017 – 14:22
Боксерская груша - у вас дома
Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 1Решите, где будет размещаться груша. Подумайте о подходящем месте в вашем доме. У вас есть подвал или комната для тренировок? Расположение груши будет зависеть от того, сколько свободного пространства есть в вашем жилище.
  • Выбирайте между потолочным креплением или креплением к стене. Для удобных тренировок, постарайтесь обеспечить возможность перемещаться на 360 градусов вокруг мешка. Такое расположение поможет выполнять активные упражнения и движения.
  • Если вы подвесите мешок не по центру комнаты, то существует вероятность того, что он может что-то сломать или же отскочить от стены и нанести вам травму.
  • Большинство людей предпочитают крепить боксерскую грушу к потолку в подвале или в гараже.
Найдите крепкую опорную балку. Опорные балки - это узкие перекладины, которые проходят вдоль потолка на небольшом расстоянии друг от друга.Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 2 Как правило, расстояние между опорными балками равно 40 см, но бывает и 60 см. Большинство предпочитает подвешивать мешок к потолку для лучшей мобильности. Принимая такое решение, проверьте, чтобы у балки была хорошая поддержка. Балки должны не только выдержать вес тяжелого мешка, но и способны удержать его при раскачивании. Один из самых простых способов поиска опорной балки – воспользоваться искателем гвоздей.
  • Другой способ найти опорную балку - метод простукивания. Постучите вдоль потолка; если услышите глухой звук - значит в этом месте балки нет.Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 3 Когда вы постучите по опорной балке, звук изменится и не будет глухим, ведь вы стучите по древесине.
  • Можно отмерять расстояние от стены, чтобы найти опорную балку. Натяните рулетку вплотную к краю стены и отмерьте 40 см. Продолжайте отмерять по 40 см, пока не достигните желаемого места на потолке. Постучите по поверхности, чтобы еще раз убедиться, что балка скрыта именно в этом месте.
  • Если вы сделаете что-то неправильно, то установка боксерской груши на потолке может привести к серьезному повреждению вашего дома. Вот почему так важно найти достаточно крепкую балку.Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 4 Повесив боксерскую грушу на стропила или потолочные стыки, вы рискуете сломать гипсокартон.
  • Потолочная балка, используемая для крепления боксерской груши, должна выдерживать вес больший веса мешка.
Просверлите отверстие в несущей балке. Вставьте рым-болт в это отверстие. Сначала закрутите рым-болт в отверстие, а затем затяните его гаечным ключом.
  • Не стоит использовать крюки вместо рым-болтов, они могут отвалиться под тяжестью мешка.

Повесьте грушу. Прикрепите цепи по углам. Они должны идти в комплекте с тяжелым мешком. Также в комплекте должны быть s-крючки, которые крепятся к цепи. И, наконец, подвесьте мешок на рым-болт.

Проверьте безопасность установки мешка. Надавите на мешок несколько раз, чтобы проверить, хорошо ли он держится. Переустановите мешок заново, если крепления вам покажутся слабыми или ненадежными.

Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 5 Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 6 Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 7 Изображение с названием Hang a Heavy Bag Step 8
Source: ru.wikihow.com
Похожие публикации