Защита в Боксе


Защита подставкой, отбивом, уклоном, нырком
Октябрь 24, 2016 – 08:44
14 Защита в боксе

Резкие удары, точно направленные в строго определенные места на теле, могут оказать нокаутирующее действие, т. е. привести боксера к кратковременной потере боеспособности.
К наиболее уязвимым местам на теле относятся (рис. 29): нижняя челюсть - 1, боковая поверхность шеи (область сонной артерии) - 2, грудь слева (область сердца) - 3, верхняя часть живота (область солнечного сплетения) - 4 и правое подреберье (область печени) - 5.

Наиболее уязвимые для ударов места на теле боксера Рис. 29. Наиболее уязвимые для ударов места на теле боксера.

Каждый боксер во все моменты боя должен уметь особенно тщательно защищать названные места.
Классификация боксерских защит. Избежать ударов можно отходами назад и в стороны, уклонами туловища и парированием ударов руками. Этими средствами защиты, выявленными многолетней практикой бокса, исчерпываются почти все разрешенные правилами защитные действия.
В технике бокса различается пять основных видов защиты (рис. 30): подставка и отбив (движениями руки), уклон и нырок (движениями туловища) и уход (движениями ног).
В скобках указаны лишь основные движения при выполнении защиты. Следует помнить, что ни одна из известных защит немыслима без координированного сочетания движений рук, ног и туловища.
Все эти виды защиты, как и удары, структурно различны. Каждый вид защиты выполняется определенным способом. Например, можно под кулак противника подставить ладонь или тыльную сторону кисти, плечо или согнутую руку, прижатую к телу; отбить удар левой рукой влево и вправо; уклониться от удара вправо, влево, назад; сделать нырок под бьющую руку противника вправо и влево; уйти от удара шагом назад или в сторону.
Тот или иной способ защиты зависит: от вида удара, от того, какой рукой противник наносит удар, от цели, выбранной противником для удара (голова, туловище). Так, защиты нырком и уклоном применяют исключительно от ударов в голову. Главную роль в выборе средств защиты в бою играют тактические замыслы боксера.
Правила бокса и спортивная этика требуют от участников боя в любых условиях соревнований чистоты технических приемов, обязывают боксера не применять запрещенных средств защиты (захватывать руки противника, задерживать их и наносить в это время удар). Обучение боксера должно основываться на принятых и разрешенных в боксе средствах защиты. Нельзя допускать в спортивной технике бокса способов защиты, превращающих бокс в борьбу.
Систематизация защит. Определив основные боксерские удары и все рациональные способы защиты от них, тренер должен привести защитные действия в стройную систему.

Source: www.spbring.ru
Похожие публикации