Кикбоксинг Самоучитель

Начни тренироваться!Что мешает вам сейчас же приступить к тренировкам? Можно сразу привести кучу причин: нет тренера, места, экипировки, спарринг-партнера, необходимых снарядов. Но являются ли они настоящей преградой для тренировок?! Нет, это всего лишь миф или “отмазки”, как вам угодно.

Если вспомнить, то большинство боевых искусств были придуманы простым бедным народом, чтобы иметь хоть какую-то самозащиту и научиться отстаивать свою правду. А у них не всегда хватало средств на еду, не говоря уже о специальном оборудовании и экипировки для развития боевых навыков, которых на тот момент даже не существовало. Зато они имели отличную мотивацию и большое желание жить лучше.

Главное иметь стремление тренироваться. А средства и способы для этого найдутся в вашей голове. Или на просторах всемогущего интернета (например, в этой статье).

Сразу хочу развеять миф о том, что самостоятельно нельзя постичь кикбоксинг. Тренируясь дома, вы вполне можете научиться драться, постичь азы кикбоксинга и получить достойное физическое развитие. Для этого вам не понадобится супер тренер и ультрасовременное оборудование (если, конечно, вы не стремитесь профессионально выступать на ринге). Будет достаточно вашего желания и подробного самоучителя.

Все необходимые для тренировок снаряды не трудно соорудить из подручных средств. Про боксерский мешок я уже писал, а сегодня расскажу какие еще снаряды для кикбоксинга можно сделать своими руками.

Настенная подушка своими руками/ В домашних тренировках очень удобно использовать настенную подушку:

- не занимает много места$
- крепится на стену$
- требует минимум пространства вокруг себя для отработки ударов руками и ногами;
- легко сделать из подручных средств самостоятельно..

Для начала из досок толщиной 30 мм соорудим щит высотой 60 см и шириной 50 см. В принципе такой же щит из 18 мм фанеры тоже неплохо себя зарекомендовал. Углы желательно сделать с помощью лобзика округлыми. На него положим кусок поролона, ветоши, войлока, мата или отрезанную часть старого матраца. Можно в несколько слоев, толщина должна составлять не менее 18 см. Далее обтягиваем все это дело кожей, кожзаменителем дермантином или брезентом.

• Кикбоксинг для Женщин
• Кикбоксинг Приемы
• Бокс Самоучитель